Produkty pre mužov, ktoré zlepšujú potenciu, sa začali používať pred stovkami rokov. Staroveké národy neváhali demonštrovať svoj sexuálny život v obrazoch a legendách. Príťažlivosť bola dôležitou súčasťou života.
Napríklad Erbes (staroegyptská lekárska encyklopédia) popisuje množstvo receptov na zlepšenie erektilnej funkcie. Kniha popisuje rôzne obklady na penis. Egypťania používali na liečbu vŕbu, akáciu, borievku.
V starovekom Grécku sa na zlepšenie potencie hojne používali rôzne afrodiziaká. Napríklad Gréci si boli istí, že na zlepšenie funkcií penisu stačí zjesť pohlavné orgány kohúta alebo kozy.
V starovekom Ríme sa muži veľmi obávali sexuálnej slabosti, pretože práve mužská sila bola považovaná za najdôležitejší znak sebestačnosti. V rímskych lekárskych knihách bolo veľa receptov na liečbu impotencie. V tých časoch lekári používali pór, terpentín, špargľu, cesnak. Dnes sa niektoré z týchto potravín považujú aj za dosť silné afrodiziaká.
Druhy
Existuje obrovské množstvo produktov na zlepšenie potencie. Odborníci zistili, že u mužov, ktorí sa vzdali potravín bielkovinového pôvodu (mäso a mäsové výrobky) v prospech vegetariánstva, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že budú trpieť erektilnou dysfunkciou.
Rastlinná strava však obsahuje aj bielkoviny, ktoré sú tiež potrebné pre plnohodnotný sexuálny život. Hlavnou podmienkou je však vyvážená strava. To znamená, že nemôžete jesť iba mäso alebo iba zeleninu.
Morské plody sú rovnako dôležité. Obsahujú množstvo vitamínov a minerálov, ktoré muž potrebuje. Rybie produkty obsahujú veľa aminokyselín, ktoré majú pozitívny vplyv na produkciu testosterónu, ktorý následne ovplyvňuje excitáciu penisu.
Zelenina obsahuje aj látky, ktoré sú potrebné pre plnohodnotnú prácu nielen sexuálnych, ale aj iných systémov ľudského tela.
Medzi produkty na zlepšenie potencie patria aj sladkosti. Napríklad prírodný včelí med má veľa užitočných vlastností. V kombinácii s niektorými orechmi sa jeho účinok zosilní a muž rýchlo pocíti nával sily.
Tabuľka produktov
Existuje množstvo produktov, ktoré sa veľmi často používajú na zvýšenie potencie:
| typ produktu | Vlastnosti účinku na telo muža |
|---|---|
| Koreň zázvoru | Zlepšuje erekciu, podieľa sa na obnove reprodukčného systému. Zázvor obsahuje potrebné bielkoviny, veľké množstvo vitamínov, minerálov, ale aj biologicky aktívnych látok. Zázvor nielen zlepšuje potenciu, ale má aj tonizujúci účinok na celé telo. |
| Mliečne výrobky | Kefír, nízkotučný syr, tvaroh a ďalšie produkty zvyšujú množstvo testosterónu produkovaného telom muža. To zlepšuje erekciu. |
| pikantná zeleň | Tymián, rasca a niektoré ďalšie bylinky sú už dlho považované za prírodné afrodiziaká. Môžu rýchlo zvýšiť libido. |
| orechy | Takmer všetky orechy obsahujú veľké množstvo prírodných bielkovín, ktoré stimulujú excitáciu penisu. |
| Bobule a ovocie | Tieto produkty obsahujú hrubé rastlinné vlákna (vlákninu). Zlepšuje kvalitu a aktivitu spermií a má tiež pozitívny vplyv na erekciu. |
| horká čokoláda | Je afrodiziakum, zvyšuje libido a tiež normalizuje hormonálnu rovnováhu. |
| Morské plody | Stimulujte vzrušenie. Pôsobia nielen na mužov, ale aj na ženy. |
| obilniny | Obsahujú horčík, ktorý je potrebný na zvýšenie objemu testosterónu. Taktiež horčík získaný z rôznych obilnín (napríklad pohánky, ovsených vločiek alebo pšenice) priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny systém. Veľké množstvo horčíka sa nachádza aj v hrozne. |
Produkty obsahujú množstvo užitočných vitamínov, ktoré zlepšujú mužskú potenciu.
Najúčinnejšie sú napríklad:
- Vitamín B9.Zlepšuje stav krvných ciev a nervových zakončení. Vďaka tomu je pohlavný orgán zásobovaný potrebným množstvom krvi, čo vyvoláva sexuálne vzrušenie. Tiež stojí za to jesť viac potravín s vitamínmi B, pretože zlepšujú výdrž a posilňujú ľudský nervový systém.
- Vitamín A. Je nevyhnutný pre syntézu bielkovín, ako aj samotných pohlavných hormónov.
- vitamín E.Podieľa sa na tvorbe väčšieho množstva spermií. Vitamín E tiež pomáha udržiavať cievy v dobrom stave.
- Vitamín C.Zodpovedá za aktivitu a životaschopnosť spermií. Má tiež všeobecný posilňujúci, tonizujúci účinok na telo muža.
- Vitamín D. Nevyhnutné pre správne fungovanie urogenitálneho systému.
- Zinok.Nevyhnutné pre plnohodnotné fungovanie celého reprodukčného systému. Zinok je tiež potrebný na syntézu testosterónu.
Je tiež užitočné jesť potraviny bohaté na horčík, selén a L-karnitín.
Top 10 produktov
Napriek tomu, že takmer každý prírodný produkt obsahuje nejaké užitočné látky, stojí za to vyzdvihnúť najúčinnejšie afrodiziaká.
ustrice
Na prvom mieste je toto známe afrodiziakum, ktoré dokáže výrazne zlepšiť aj stav mužských sexuálnych funkcií. Podľa príbehov známa postava a zvodca ženských sŕdc s priezviskom Casanova zjedol na raňajky minimálne 50 ustríc, pretože mali okamžitý účinok.
Morské plody sú prvou vecou, ktorú treba jesť na zlepšenie potencie.
Ustrice skutočne stimulujú krvný obeh, obsahujú zinok a aminokyseliny, ktoré sú potrebné na tvorbu „mužských" hormónov. Vďaka jedlám s ustricami sa zvyšuje množstvo spermií a samotné spermie sú aktívnejšie.
platesa a makrela
Produkty na zlepšenie potencie zahŕňajú odrody mastných rýb. Napríklad platýz obsahuje veľké množstvo vitamínov A a E a tiež zinok. Táto ryba sa líši v tom, že je veľmi rýchlo absorbovaná telom. Odporúča sa variť v pare, používať dusené alebo varené.
Vďaka týmto metódam varenia sú v rybách zachované všetky užitočné stopové prvky, ako aj kyseliny Omega-3 a Omega-6, ktoré sú tiež potrebné pre syntézu testosterónu.
Makrela tiež zvyšuje libido. Obsahuje fosfor a prospešné kyseliny. Ak si vyberiete medzi riečnou a morskou makrelou, potom by ste mali uprednostniť druhú možnosť, pretože takéto ryby obsahujú viac vitamínov.
repa
Repík obsahuje aminokyseliny a vitamíny. Väčšina živín v semenách zeleniny. Zvyšujú potenciu zlepšením syntézy testosterónu. Vďaka tomu sa u muža stupňuje sexuálna túžba.
Med
Tento včelí produkt posilňuje a obnovuje mužskú potenciu. Najúčinnejší je med jazmínový alebo ten, ktorý včely vyrábajú z kvetov orchideí. Tento produkt obsahuje veľké množstvo bielkovín potrebných pre normálny krvný obeh a jeho prúdenie do oblasti panvy. Vďaka tejto vlastnosti medu trvá erekcia dlhšie.
V mede a iných včelích produktoch sa nachádza glukóza a fruktóza. Tieto látky zvyšujú vytrvalosť a mozgovú aktivitu.
orechy
Tento produkt obsahuje veľa vitamínov. Napríklad orechy obsahujú horčík a vitamín E. Obsahujú aj doplnkovú a veľmi dôležitú zložku – arginín. Je nevyhnutný pre syntézu oxidu dusnatého. Bez nej je erekcia nemožná.
Orechy sa odporúčajú denne konzumovať surové. Pri tepelnom spracovaní (vyprážaní) sa väčšina užitočných vlastností stráca.
Na zlepšenie potencie sa píniové oriešky považujú za najúčinnejšie. Tento produkt je možné konzumovať v akomkoľvek množstve. Tiež stojí za to pravidelne jesť muškátový oriešok. Treba ho však zjesť pomerne málo (stačí jeden muškátový oriešok za 2 dni). Ale v drvenej forme táto matica nemá žiadne užitočné vlastnosti.
Sychuzhina
Toto je názov ťavieho žalúdka. Tento produkt je veľmi ťažké získať, pretože na rozdiel od ostatných afrodiziak na tomto zozname sa nepredáva v žiadnom obchode s potravinami. Ide však o veľmi silný liek, ktorý sa nazýva prírodný analóg Viagry. To všetko vďaka takmer okamžitému účinku.
Dobrou správou je, že syridlo by sa malo konzumovať vo veľmi malom množstve (naraz nie viac ako 2-3 g), takže jeden takýto žalúdok vydrží na dlhú dobu. Ale na to musí byť vnútorný orgán ťavy správne pripravený. Najprv sa uchováva v tinktúre s alkoholom a potom sa suší.
Prepeličie vajcia
Prepeličie vajcia (viac ako slepačie) obsahujú bielkoviny, veľké množstvo fosforu a aminokyselín. Pri každodennom používaní takýchto produktov muži zaznamenávajú nielen zvýšenie potencie, ale aj najrýchlejšiu obnovu fyzickej a sexuálnej sily po pohlavnom styku.
Pre maximálnu účinnosť by sa prepeličie vajcia mali konzumovať surové. Nemôžu sa nakaziť salmonelou, keďže prepelice majú telesnú teplotu okolo 40°C.
Mäso
Zvlášť účinné sú býčie semenníky (semenníky). Nie je však nutné jesť takéto exotické časti tela zvierat. Potenciu je možné zvýšiť, ak pravidelne konzumujete morčacie, konské a králičie mäso. Toto mäso má oveľa viac bielkovín, čo účinne zvyšuje libido.
Červené mäso diétnych odrôd zlepšuje stav nervového systému, zvyšuje sexuálne vzrušenie. Mäso by sa však nemalo vyprážať. Je lepšie ho variť alebo dusiť. Takže si zachová všetky potrebné stopové prvky.
Zeler
Produkty na zlepšenie potencie nájdete aj na ich letnej chate. Napríklad zeler rastie takmer v každej záhrade. Obsahuje všetky potrebné zložky na zlepšenie ejakulácie a predĺženie trvania pohlavného styku. Zeler tiež podporuje proces syntézy testosterónu a stabilizuje hormonálnu rovnováhu.
Čokoláda
Toto je rýchlo pôsobiaci nástroj. Čokoláda obsahuje jedinečné zložky, ktoré zlepšujú nielen fyzickú, ale aj morálnu kondíciu človeka. To tiež zvyšuje sexuálnu túžbu. Tento efekt však možno dosiahnuť iba vtedy, ak použijete výhradne horkú tmavú čokoládu bez akýchkoľvek plnív.
Pravidlá kombinovania
Produkty na zlepšenie potencie by sa mali konzumovať s mierou. Ustrice sa odporúča posypať malým množstvom citrónovej šťavy. Často by ste však nemali jesť mäkkýše, pretože v tomto prípade sa ortuť hromadí v tele.
Med sa hodí k orechom. Vďaka tejto kombinácii sa sexuálna funkcia obnoví za niekoľko týždňov. Predtým, ako začnete med používať, sa však musíte uistiť, že naň muž nie je alergický.
Taktiež nekombinujte všetky vyššie uvedené afrodiziaká s nasledujúcimi produktmi:
- Pekárenské výrobky.Pečenie obsahuje droždie, veľké množstvo cukru, kyseliny. Znižujú schopnosť tela produkovať testosterón.
- Mastné mäso.Takéto jedlo je zle stráviteľné a vedie k zvýšeniu cholesterolu. To vedie k zlému krvnému obehu.
- Rýchle občerstvenie.Okrem veľkého množstva cukru obsahujú takéto produkty trans-tuky, ktoré pri častej konzumácii môžu viesť k hormonálnemu zlyhaniu.
- Údené mäso.V tejto strave sa tvoria chemické zložky, ktoré naopak brzdia proces syntézy testosterónu. Okrem toho sa údené produkty pripravujú pomocou špeciálnej tekutiny na fajčenie. Je toxický a môže viesť k patologickým stavom semenníkov.
- Oleje.Stojí za to opustiť výrobky na báze ľanu, kukurice a sóje. Takéto oleje zhoršujú sexuálnu funkciu a vedú k spomaleniu spermií.
Musíte sa tiež vzdať sýtených nápojov, kávy a výrobkov obsahujúcich kofeín. Odporúča sa vylúčiť zlé návyky (alkohol a fajčenie).
Denná sadzba
Keďže väčšina produktov na potenciu obsahuje veľké množstvo bielkovín, mali by ste byť opatrní, aby ste neviedli k prebytku tejto zložky v tele.
Denný príjem bielkovín závisí od veku muža a jeho životného štýlu, respektíve od toho, akú náročnú každodennú prácu vykonáva:
- Brainwork.V tomto stave potrebujú muži vo veku 18 až 30 rokov asi 92 g bielkovín denne. Je žiaduce, aby polovica bielkovín bola živočíšneho pôvodu. Vo veku 30-40 rokov by sa malo množstvo bielkovín mierne znížiť až na 89 g. Potom je potrebné znížiť dennú dávku o ďalších 5 g.
- Priemerná fyzická práca.V tomto prípade by mal muž vo veku 18-30 rokov skonzumovať 97 g bielkovín denne. Potom a do 40 rokov sa toto množstvo znižuje na 94 g. Vo veku 40-60 rokov by tento parameter mal byť 89 g.
- ťažká fyzická práca. Do 30. roku života by mal muž denne prijať aspoň 103 g bielkovín. Od 30 do 40 rokov je tento údaj 100 g. Po 40 rokoch musíte denne zjesť aspoň 96 g bielkovín.
Treba brať do úvahy aj fyzickú formu muža, jeho váhu, možné choroby. Preto je lepšie kontaktovať odborníka na výživu a individuálne si vypočítať dennú dávku esenciálnych stopových prvkov, vitamínov a iných esenciálnych látok.
Kontraindikácie a možné komplikácie
Každý produkt môže byť alergénom pre konkrétnu osobu. Preto je potrebné vylúčiť výskyt takejto reakcie. Nemali by ste zneužívať bielkoviny, pretože takéto jedlo môže spôsobiť narušenie metabolických procesov, najmä ak má muž sedavú prácu. V takejto situácii by ste tiež nemali jesť príliš veľa medu, pretože to môže viesť k priberaniu.
Ustrice by nemali konzumovať tí, ktorí trpia gastritídou alebo cukrovkou. Obsahujú tiež ortuť, ktorá vo veľkom množstve môže spôsobiť vážne komplikácie. Nemali by ste konzumovať veľa fermentovaných mliečnych výrobkov alebo sa vo všeobecnosti obmedzovať na rovnaký druh potravín. Vodnice by sa mali opustiť v prípade patológií nervového systému alebo hepatitídy. Strava musí byť vyvážená.
Diétne menu
Menu na obnovenie potencie si môžete urobiť sami, ale je lepšie to prediskutovať s odborníkom na výživu.
Typické týždenné jedlo vyzerá takto:
- pondelok.Na raňajky si môžete uvariť praženicu (je ochutená bazalkou a paradajkami) alebo vypiť tri prepeličie vajíčka. Odporúča sa tiež jesť malý kúsok obilného chleba. Dezert je jogurt s vodným melónom. Ako občerstvenie si môžete pripraviť mliečny kokteil, do ktorého pridajte banán a štipku škorice. Na obed si môžete pripraviť šalát z čerstvej zeleniny a byliniek (paradajky, uhorky, cesnak, petržlen, cibuľa a malé množstvo rastlinného oleja). Polievku by ste si mali pripraviť aj s mäsom (napríklad boršč). Dusená alebo varená ryba so zeleninou je ideálna pre druhú. Ako dezert môžete jesť nejaké sušené ovocie. Na večeru odborníci odporúčajú uvariť hovädziu pečeň s karfiolom. Večera sa môže skončiť pohárom červeného vína (toto je povolené maximálne raz týždenne).
- utorok.Ráno by sa malo začať aj s vajíčkami a počas dňa jesť produkty zo zoznamu užitočných pre mužov. Napríklad po večeri môžete jesť dezert z medu s orechmi. Stačí pridať hrsť orechov. Zvyčajne na nabitie energie stačia 3 polievkové lyžice. l. taký dezert. Večer si môžete uvariť rybaciu polievku.
- streda.Jedlá na raňajky, obed a večeru je tiež potrebné pripraviť na pare alebo uvariť. Vo večerných hodinách je dovolené jesť malú časť mušlí. Počas dňa si môžete pripraviť tonizujúci nápoj. Za týmto účelom nastrúhajte mrkvu, jablká a daikon (voliteľné). Do zmesi pridajte šťavu z polovice čerstvého citróna. Výsledný nápoj by sa mal opiť potom 1 polievková lyžica. l. počas dňa.
- štvrtok.Štvrtý deň si môžete jedálniček spestriť pokrmom z tvarohu a cibule. To bude vyžadovať 2 stredne veľké cibule, 120 g čerstvého tvarohu a 0, 5 lyžice. zrazené mlieko. Cibuľa musí byť nakrájaná a zmiešaná s tvarohom. Výslednú hmotu stačí zaliať jogurtom a pridať trochu zelene.
- piatky.Piaty deň na obed a večeru si môžete uvariť krevetovú polievku. Za týmto účelom jemne nakrájajte 2 stredné mrkvy, 1 cibuľu, koreň petržlenu a opečte ich. Potom musíte výsledné vyprážanie pridať do vriacej vody a variť asi 10 minút. Potom musíte do polievky pridať 0, 5 kg karfiolu (odporúča sa rozdeliť ho na kvetenstvo) a variť do mäkka. Na 10 min. predtým, ako je jedlo pripravené, musíte pridať 200 g kreviet, ktoré by sa tiež mali vopred uvariť.
- sobota.Okrem štandardných jedál z mäsa, rýb či kuracieho mäsa môžete vyskúšať jahňacie semenníky. Stačí ich na panvici trochu opražiť s cibuľou.
- nedeľa.Na siedmy deň sa odporúča naparovať makrelu. Rybu zároveň netreba krájať na kúsky, aby sa v nej zachovali všetky užitočné látky. Keď je makrela hotová, stačí ju pokvapkať čerstvou citrónovou šťavou. Ako príloha sa výborne hodí varená repa s mrkvou.
Presnejšie menu závisí od mnohých faktorov. Napríklad o tom, koľko by mal muž denne skonzumovať bielkovín. Musíme sa pokúsiť urobiť menu pestrejšie.
Produkty pre mužov, ktoré zlepšujú potenciu, musia byť čerstvé. To platí najmä pre morské plody. Na rybách by nemal byť žiadny hlien. Tiež stojí za to skontrolovať stav očí. Ak sú v rybách zakalené, môže to znamenať, že nie sú dostatočne čerstvé.
Zelenina a ovocie by sa tiež mali kupovať iba v dôveryhodných obchodoch, ale je lepšie na farmách alebo ich pestovať sami. Je dôležité, aby sa pri spracovaní produktov nepoužívali jedy a iné látky škodlivé pre telo.